骨盤の歪みをチェック。治して健康に！
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◆骨盤のゆがみをチェック◆
骨盤のゆがみは、体型に悪い影響を与えます。
例えば、ヒップラインや脚のラインが崩れたり、血行が悪くなって新陳代謝が悪くなり、脂肪が付きやすい体になってしまいます。
骨盤のゆがみをチェック使用と思うと自分自身では、なかなか見つけにくいものです。整体院などに行って、診察してもらうのが確実ですが自分でもチェックできる方法があります。
まずは、人の体は左右対称が基本ですので、わかりやすいのは鏡の前に立ってみて左右の肩が水平かチェックしてみましょう。肩の位置に水平に糸等を張ると判断がしやすいでしょう。
骨盤がゆがんでしまうと体がそれを治そうとして、背骨や首の骨が曲がってしまうというような悪循環に陥ったしまうことが多々あります。
この確認方法として、正面を見て左右に首を回して、左右どちらかが回り難い場合はそちらのへ首がゆがんでいることになります。
また うつ伏せに寝たときに左右どちらかの方向で痛み等の違和感が生じることでもチェックできます。うつ伏せで寝ることは、骨盤をゆがませる原因になってしまいますので、注意しましょう。
骨盤がゆがむと股関節にも影響を及ぼしますので、脚の長さに差が出て靴のかかとの減りで確認できます。
また 床に目印をつけてそこで、目を閉じて足踏みを５０回して、印をつけたところからずれていますと骨盤のゆがみが考えられます。
目を開けているときは、体が無意識にまっすぐにあるくようにしますが、目を閉じているときには骨盤がまがっている方にずれてしまいます。
以上の様な方法で一度、ご自分の骨盤のゆがみをチェックしてみてください。