骨盤矯正で健康に
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◆骨盤矯正◆
ゆがんだ骨盤を直して、正しい骨格の位置と姿勢にすることを骨盤矯正と言います。
この矯正をすることによって、姿勢だけでなく身体のバランスが正常になって、肩こり・腰痛・血行障害が改善されたり、ダイエットの効果も出てきます。
骨盤は、尾骨・仙骨・左右の寛骨から出来ています。
寛骨と言う呼び方は、あまり使わない呼称ですが、腰の部分の左右対称にある蝶々の羽のような形の平らな骨です。この骨は、腸骨、座骨、恥骨がひとつになっていて寛骨と呼ばれます。
仙骨は背骨と繋がっていて、仙骨を書こう形で存在しているのが、寛骨です。この様なことから、背骨を支えているのが骨盤になります。
腸や子宮・前立腺などの内臓を支えているのが骨盤で、大変重要な役割をしていて、普段からの姿勢や生活習慣でゆがみが出てきてしまいます。
この土台である骨盤が傾いてしまうと、背骨や首の骨が曲がってしまいます。
骨盤のゆがみによって、血行不良を引き起こしたり、神経が圧迫されたりして体調不良になってしまいます。
腰痛・肩こり、生理不順や下半身太りなど骨盤のゆがみから引き起こされている可能性があります。
矯正を直す手段としては、整体院へ行って矯正することが主たる手段です。
ただ 最近では自分で自宅で出来るストレッチや、骨盤矯正グッズなどもあって注目が集まっています。
骨盤のゆがみを直すことによって、腸が下腹部にずれてきているのが直りある程度のダイエット効果も期待できます。
骨盤を矯正して骨格全体のバランスを整えるだけで、身体がしゃきっとした感じになり元気が出てくるでしょう。